As varices son un problema moi común, atópase en cada terceira muller. Por desgraza, os métodos médicos e cirúrxicos para o tratamento das varices son bastante caros. Polo tanto, para comezar, podes probar algúns remedios caseros que reducen a visibilidade dos altofalantes.
Aceites esenciais
A masaxe non pode curar as varices, pero pode mellorar a circulación sanguínea nos músculos das pernas e reducir o inchazo e o malestar asociado a este estado. Algúns masaxistas usan aceite esencial para aumentar os beneficios da masaxe. Os aceites de incenso, camomila, sabio, xeranio, limón, lavanda e ciprés axudan a reducir a inflamación, a mellorar a circulación sanguínea e reducir o inchazo.
Exercicios
Exercicios de pé
A actividade física estimula o movemento do sangue polas veas, mellorando o ton muscular global e normalizando a circulación sanguínea. Recoméndase realizar semanalmente 150 minutos de exercicios de intensidade moderada.
A camiñada e o ciclismo proporcionan os movementos das pernas que apoian a saúde das veas. Ademais, é mellor usar zapatos de pel baixa, que son moi adxacentes ao pé e ao nocello, o que aumenta o ton muscular nos músculos do becerro e axuda a mellorar a circulación sanguínea. Se tes un longo voo, levántate cada dúas horas e entra no corredor. Adherirse á mesma regra no traballo.
Vitaminas
Algunhas vitaminas apoian a saúde do sistema cardiovascular, o que pode axudar a reducir o risco de varices ou reducir os síntomas. Os estudos conectan o baixo nivel de vitamina K con trastornos circulatorios e veas de calcificatio causadas pola idade e contribuíndo a varices.
A vitamina C xoga un papel importante no desenvolvemento de coláxeno e elastina - proteínas que afectan á elasticidade das veas. A vitamina E é un forte antioxidante que impide o dano das células do sangue aos radicais libres. As vitaminas B-3, B-12 e o ácido fólico contribúen á circulación sanguínea sa. Asegúrese de obter unha cantidade suficiente destas vitaminas de alimentos ou aditivos vexetais.
Castaña de cabalo
En lugar de tomar medicamentos para un problema cosmético, preste atención á castaña do cabalo (Aesculus hipocastanum). As sementes e as follas de castaña de cabalo son un remedio natural para problemas coa circulación sanguínea, incluídas as varices.
Os estudos demostraron que esta herba promove a circulación sanguínea sa e reduce a vermelhidão sistémica e o inchazo. Os científicos cren que a castaña do cabalo pode "selar" fugas ou capilares inflamados, mellorar a elasticidade das paredes das veas e contribuír á densidade normal do sangue.
Nutrición
O estreñimiento e a tensión cando o intestino move aumentou a presión sobre as veas e os vasos sanguíneos por todo o corpo, e non só no recto. Unha dieta de alta fibra pode evitar o estreñimiento e evitar o deterioro ou as manifestacións de varices, incluídas as hemorroides - veas convexas no ano.
Beba moita auga para manter o nivel de hidratación e evitar o estreñimiento, as hemorroides e as varices. Coma produtos ricos en flavonoides, tamén chamados bagas vexetais, cítricos, repolo de Bruxelas, pementa doce, pementa kayen e té verde. Traen moito beneficio ao corpo, incluíndo a mellora da circulación sanguínea, unha diminución da presión arterial e a relaxación dos vasos sanguíneos.
Algúns expertos recomendan tomar aceite de peixe, pero pode obter ácidos graxos omega-3 de fontes vexetais (aceite de algas ou aceite de liño). O Omega-3 mellora a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Medias de compresión
Hai tres tipos de liño de compresión. As medias ofrecen o menor nivel de apoio. As medias proporcionan un maior nivel de compresión. As medias de compresión máis "fortes" están dispoñibles por receita e requiren un encaixe especial.
A roupa interior de compresión soporta a circulación sanguínea sa. Normalmente está usado todo o día, quitando antes de durmir. Non podes durmir neles, xa que isto pode levar a unha diminución e redución da circulación sanguínea nas pernas debido a que non se move.
Levantando as pernas
Os expertos recomendan aumentar as pernas por 15-30 centímetros por encima do nivel do corazón para reducir os síntomas das varices. Isto non só é agradable, senón que tamén reduce a forza da gravidade, que presiona constantemente sobre os músculos, as veas e a circulación sanguínea. Sentado ou deitado, coloque un par de almofadas baixo os pés para levalas. Ti ou a túa parella tamén podes masaxear as pernas mentres se relaxas.
Extracto de cortiza de piñeiro
O extracto de cortiza de piñeiro é outro medicamento vexetal que pode axudar con convulsións e edema asociados a varices. Nun estudo, a influencia do extracto de cortiza de piñeiro e liño de compresión nas varices nas mulleres nacidas foi a influencia do extracto da cortiza de piñeiro. Seis meses despois, as mulleres que toman o extracto teñen menos varices, menos estrelas vasculares e menos síntomas desagradables, a diferenza das que usaron roupa interior de compresión - e estes cambios positivos conserváronse durante 12 meses.
Nogueira de bruxa
Trátase dun astrinxente líquido feito de ramas, follas e cortiza da planta de Hamamelis Virginiana. Os hamamelis contén taninos e aceites esenciais que tonifican e calman a pel e axudan a estreitar os vasos sanguíneos.
Para facilitar a sensación de molestias, picazón e inchazo, humedecer completamente o pano de lavado na solución e poñelo na zona que causa ansiedade. Ou intente engadir de 1/2 a 1 cunca de nogueira Pythonissam a un baño quente e cargar as pernas nel.
Aditivos de herbas
Algúns aditivos a base de plantas contribúen a unha circulación sanguínea sa. Ademais do extracto de castaña de cabalo e de piñeiro, Centella Asiatica é outro aditivo que mellora as veas.
O principal é lembrar que a medicina tradicional pode ser eficaz, pero só nas primeiras etapas da enfermidade, así como cando se usa como parte dun tratamento integral. E non esquezas que para a prevención de varices, necesitas camiñar regularmente, nadar e montar en bicicleta. Antes do tratamento, vexa sempre un médico!